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它是什么？
髂胫束综合征是我们在骑自行车者、跑步者或长途步行者中经常看到的一种疾病。它的疼痛 多集中于膝关节上方外侧的部分。这种疼痛感可能会进一步限制运动员和其他运动爱好者无 法继续参加他们喜欢的活动。
为何会出现？
髂胫束综合征很多时候是由于膝盖内外肌肉不平衡和臀部肌肉无力所引起的。它会导致臀部 和膝关节出现不稳定，并最终导致您的髂胫束（ ITB ）在膝盖外侧的联合处出现拉扯。这样不断 地拉扯会引起刺激和炎症，从而导致疼痛的产生。
它会造成什么样的影响？
患有髂胫束综合症的人会发现运动渐渐地变得困难。因为跑步、跳跃甚至爬楼梯等活动都会 在膝盖外缘引起疼痛。
如何治疗?
髂胫束综合症的治疗方法是徒手治疗、射频治疗和肌肉的再教育，以减少不平衡，并提高膝 盖和臀部的稳定性。在我们的物理治疗计划中，将评估分析出导致您问题的根本原因，从而着 手治疗。我们的物理治疗师可能会使用伸展运动和肌肉的加强锻炼，结合护膝、弹性治疗胶带 或鞋垫来改善臀部和下肢的肌肉平衡和关节对齐。此为，您的物理治疗师也会依据您日常的 运动做评估，从而提供您相关的热身计划、鞋类和场地选择的提示。
多久可以看见效果？
由于这是肌肉不平衡所引发的问题，所以通常需要至少 4 周的治疗及运动才能看见明显的效 果。